Depressão e fé você pode acreditar em Deus e ainda assim precisar de ajuda

mulher em um momento de profunda reflexão durante a depressão

Existe um silêncio específico dentro de muitas igrejas que precisa ser nomeado. É o silêncio de quem chega ao culto sorrindo, canta as músicas de louvor, ouve a mensagem e vai para casa sentindo que está afundando. É o silêncio de quem tem depressão e não consegue dizer isso em voz alta porque tem medo … Ler mais

Perdão não é fraqueza é a ferramenta mais poderosa para sua saúde emocional

mulher sentindo paz após receber perdão

Tem alguém que você ainda não perdoou? Não precisa responder em voz alta. Mas se a pergunta trouxe um nome, um rosto, uma situação você sabe o que é carregar isso. O peso que não some. A memória que volta sem avisar. A raiva que você tentou colocar embaixo do tapete da espiritualidade mas que … Ler mais

Como a Bíblia fala sobre ansiedade e o que fazer quando a paz parece impossível

mulher lhe dando com a ansiedade

Você já acordou com aquela sensação de peso no peito sem saber exatamente o motivo? A mente disparada. O coração acelerado. Uma lista interminável de preocupações que não para de girar mesmo quando você tenta orar, mesmo quando tenta dormir, mesmo quando tenta só respirar. E o pior: junto com a ansiedade vem a culpa. … Ler mais

Como Parar de Viver Preso ao Passado

Pessoa refletindo sobre lembranças do passado enquanto observa a luz de um novo dia

Existem momentos em que o passado deixa de ser apenas uma lembrança e começa a ocupar espaço demais na vida. Você continua trabalhando, conversando, cumprindo suas responsabilidades e seguindo aparentemente normal. Mas, por dentro, alguma coisa ainda está presa em uma história que terminou há muito tempo. Pode ser um relacionamento que acabou. Uma oportunidade … Ler mais

O Que Fazer Quando Você Sente Que Perdeu Anos da Sua Vida

Pessoa olhando para um calendário e refletindo sobre os anos que passaram e a sua mente perguntado como perdeu anos da sua vida

Existe uma dor difícil de explicar para quem nunca a sentiu. É olhar para trás e perceber que uma parte enorme da sua vida passou e pensar: “Eu poderia ter feito diferente.” Talvez tenham sido anos em um relacionamento que não deveria ter continuado. Anos em um trabalho que não fazia sentido. Anos tentando agradar … Ler mais

Como Recomeçar a Vida Quando Você Sente Que Está Perdendo o Controle

Há momentos em que a vida parece escapar das nossas mãos e até fica imaginando como recomeçar a vida. Você tenta organizar as coisas, mas surgem novos problemas. Tenta tomar decisões, mas não sabe qual caminho seguir. Olha para o futuro e sente ansiedade. Olha para o passado e encontra arrependimentos. E, aos poucos, começa … Ler mais